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2007年07月02日

プール2回目

・体操

・水慣れのための自由時間 15分

・休憩:その間に、自分の好きな泳ぎ方で、「○○選手権大会」
 ①平泳ぎ50メートル ②クロール50メートル ③平泳ぎ25メートル ④クロール25メートル
 ⑤好きな泳ぎ 25メートル

・班競争
 25メートルのプールの両側に班で2人ずつわかれる。
 ①ビート板をバトン代わりに ②何も持たずに ③泳いで

・各グループで15分の練習
 1コース:5メートルまで、まだの人
 2コース:13メートルまで、まだの人
 3コース:25メートルまで、まだの人
 4コース:25メートル以上
 5コース:50メートル以上 

・各グループの発表

・自由時間

・おわりの体操  

Posted by プラス at 19:19Comments(2)・水泳